Ruch – zdrowy nawyk, dający natychmiastowe efekty Zaprzyjaźnij się z jakąkolwiek formą ruchu, która sprawia Ci przyjemność. Łagodny, regularny wysiłek przyniesie natychmiastowe

Czego możemy się nauczyć od słynnych stulatków? Część 2. Dotarłszy na szczyt wzniesienia, Sardyńczyk Tonino Tola nie mógł się napatrzeć na rozciągający

Czego możemy się nauczyć od słynnych stulatków? Część 1. Ta książka jest o słuchaniu ludzi… najzdrowszych i najdłużej żyjących mieszkańców Niebieskich Stref.

Mój ulubiony krem z dyni Przepisów na kremy z dni jest mnóstwo. Wiele próbowałam i eksperymentowała, aż zrobiłam taki, który smakuje mi

Stwórz własny kanon zdrowego stylu życia Zaczniemy powoli – w stylu slow, ponieważ prozdrowotny styl życia to nie sprint lecz maraton i

What the health is wellness? Dlaczego powinno mnie to obchodzić? Najbardziej boli to, że kiedy już dorośniemy i w końcu nauczymy się