Longevity
Health
Happiness
Wellbeing
Vitality
Balance
Trener
zdrowych
nawyków
Dr Magdalena Górnisiewicz
Specjalistka Medycyny Stylu Życia
które zostaną z Tobą nie na chwilę, lecz na dłużej,
nawet na zawsze. Dzięki temu, w końcu osiągniesz wymarzone rezultaty.
Dlaczego powinno mnie to obchodzić?
A gdyby tak ten czas wykorzystywać w pełni, niezależnie od tego, ile masz lat? Zrobić wszystko co w Twojej mocy, aby czerpać radość z codziennej rutyny? Stworzyć własne rytuały, dzięki którym poczujesz się młodziej, lepiej wykorzystasz swoje możliwości umysłowe i utrzymasz ciało w dobrej kondycji?
Zapraszam Cię w fascynującą podróż. W jej trakcie będziesz nieustannie się rozwijać. Eksplorować wiedzę dotyczącą Twoich potrzeb i zdrowia. Szukać najlepszych dla siebie rozwiązań. Wszystko po to, aby osiągnąć wellness – optymalny stan zdrowia, dzięki któremu Twoje życie zyska lepszą jakość.
Rozwiąż krótki Well Test
To nie zabierze dużo Twojego cennego czasu. Dowiesz się jaki wpływ na komfort Twojego życia ma Twoja codzienna rutyna.
Odpowiedz na 10 prostych pytania na podstawie ostatnich dwóch tygodni.
Gratulacje!
Chcesz otrzymać analizę testu i dowiedzieć się co dobrego robisz dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia oraz nad jakimi nawykami warto popracować?
W czym mogę Ci pomóc?
Odkryć Twoje potrzeby
Chcesz zadbać o zdrowie lecz nie wiesz od czego zacząć? Pomogę Ci odkryć co Ci jest najbardziej potrzebne.
Świadomie podejmować wybory
Chcesz pielęgnować dobre samopoczucie, ale nie wiesz jakie praktyki najbardziej Ci służą? Pomogę Ci w ich wyborze.
Zadbać o kondycję psychofizyczną
Chcesz zwiększyć witalność i poprawić komfort życia? Pomogę Ci stworzyć kompleksowy program dobrych nawyków.
Zachować równowagę
Chcesz przywrócić balans między różnymi sferami życia? Pomogę Ci zatroszczyć się o Ciebie jak o najlepszego przyjaciela.
Wspierać Cię i motywować
Potrzebujesz, aby na drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia ktoś Cię wspierał i motywował? Pomogę Ci wytrwać w procesie zmiany.
Zwiększyć Twój potencjał
Chcesz się rozwijać, wprowadzać nawyki, dzięki którym Twoje życie zyska lepszą jakość? Pomogę Ci stworzyć przestrzeń do rozwoju.
Chcesz porozmawiać o tym jak zwiększyć potencjał swojego zdrowia?
Zapisz się na darmową konsultację
Usługi up your life polecają
dla klientek, dzięki którego fachowej wiedzy zachęciliśmy je do budowania zdrowych nawyków, dbania o własne przyjemności i akceptowania kobiecości, m. in. podczas szkoleń w trakcie integracyjnych weekendów i warsztatów online.
dalia.pl
z kobietami, podczas których podpowiada, jak kształtować mądre nawyki w zakresie diety, aktywności i przyjemności – jak nie dać się powalić codziennym obowiązkom i w tym całym kieracie zachować balans między dyscypliną, a #guiltypleasure (które jak się okazuje wcale nie są #guilty :))
CLOU
Są to zawsze wartościowe treści profesjonalnie przygotowane pod kanały naszych klientów. Właścicielka dr Magda Górnisiewicz jest również doskonałym szkoleniowcem, o czym przekonaliśmy się podczas wspólnie organizowanych warsztatów, na których potrafiła zarazić entuzjazmem, zachęcić do pozytywnych zmian i zintegrować szkolone grupy uczestników.
Korporacja Stylu
Mentoring
Każdy może stworzyć własny Wellness Plan i pracować nad swoim rozwojem.
Pomgę Ci przygotować sie do jego realizacji i krok po kroku wprowadzać zdrowe zmiany.
Miesięczny program
- 2 sesje on-line
- 2 konsultacje e-mail
- Analiza nawyków i potrzeb
- Plan pozytywnych zmian stylu życia
- Twój Wellness Planner
- Analiza postępów
- Wsparcie i motywacja
3-miesięczny program
- 6 sesji on-line
- Nielimitowany kontakt e-mail
- Analiza nawyków i potrzeb
- Plan pozytywnych zmian stylu życia
- Twój Wellness Planner
- Analiza postępów
- Wsparcie i motywacja
Wydarzenia
18-20 luty | Mandala Beskidy – Krzeszów
Wzmocnij swoją kondycję fizyczną i psychiczną podczas warsztatowego weekendu w przepięknym zakątku Beskidu Małego.
Czekają na Ciebie zajęcia z oddechu, mięśni dna miednicy, pracy z powięzią i oswajania stresu.
O mnie
Jestem doktorką nauk o kulturze fizycznej, Certyfikowaną Specjalistką Medycyny Stylu Życia (IBLM Diplomate), członkinią Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia oraz wykładowczynią akademicką.
Od lat poszukuję sposobów na oswajanie stresu oraz zachowanie równowagi. Swoją wiedzę na ten temat zgłębiałam m. in. na kursach Mindfulness na Monash University.
Sport na łonie natury to mój żywioł. Kuchnia to miejsce, w którym eksperymentuję i odpoczywam. Uważam, że jedzenie jest jedną
z największych przyjemności życia. Uwielbiam wschody słońca, wiatr
we włosach, zapach aromatycznej kawy o poranku oraz zielonej herbaty
po południu. Marcepan o każdej porze dnia i Włochy o każdej porze roku.
Certyfikaty i dyplomy
American College
of Lifestyle Medicine
Monash University
AWF w Krakowie