Browsing Tag

ruch

Dlaczego warto wsiąść na rower?

Robi się coraz cieplej. Kończy się sezon narciarski i skitourowy, więc odpalam dwa kółka. Zaczynam poranne treningi na rowerze. W weekendy wyruszam w dłuższe trasy. Gdy tylko mogę wykorzystuję go, jako środek lokomocji. Rower jest dla mnie po prostu czymś oczywistym. Przemierzanie kilometrów na kole, zwłaszcza po bezdrożach, to ogromna frajda. W dodatku jest to…

Ruch w stylu slow

Jaką formę ruchu  lubisz najbardziej? Czy najlepszy sport zimowy dla Ciebie to czytanie książki pod kocem, a w wersji ekstremalnej czytanie książki przed kominkiem? Powiem szczerze, że czasami też przełączam się na aktywne leniuchowanie w mojej strefie komfortu. Nie potrafię jednak zbyt długo się wylegiwać, czegoś mi wtedy brakuje. Uśmiech z twarzy zaczyna schodzić, coś…

Ruch to mój żywioł

Nie wyobrażam sobie tygodnia bez roweru, spaceru po górach, czy nart w zimie. Bardzo ważnym elementem mojego życia jest również joga. Ruch dodaje mi energii oraz pozwala prawdziwie odpocząć i oczyścić umysł. Staram się każdy dzień zaczynać lub kończyć na świeżym powietrzu, niestety nie zawsze jest to możliwe. Zła pogoda nie jest dla mnie wymówką,…