Browsing Tag

równowaga

Joga cz. 1 – harmonijny rozwój ciała

Chcesz mieć smukłe i wyrzeźbione ciało? Ćwicz jogę! Joga działa kompleksowo, to idealny trening całego ciała. Dzięki niej aktywujesz mięśnie, o których może nawet nie wiesz, a im więcej pracujących mięśni, tym większa przemiana materii. Pamiętaj również, że każdy nowy centymetr kwadratowy masy mięśniowej to większe spalenie kalorii, nawet w spoczynku. Czyż nie brzmi to wspaniale?…

Ruch to mój żywioł

Nie wyobrażam sobie tygodnia bez roweru, spaceru po górach, czy nart w zimie. Bardzo ważnym elementem mojego życia jest również joga. Ruch dodaje mi energii oraz pozwala prawdziwie odpocząć i oczyścić umysł. Staram się każdy dzień zaczynać lub kończyć na świeżym powietrzu, niestety nie zawsze jest to możliwe. Zła pogoda nie jest dla mnie wymówką,…