Browsing Tag

moc

Joga cz. 1 – harmonijny rozwój ciała

Chcesz mieć smukłe i wyrzeźbione ciało? Ćwicz jogę! Joga działa kompleksowo, to idealny trening całego ciała. Dzięki niej aktywujesz mięśnie, o których może nawet nie wiesz, a im więcej pracujących mięśni, tym większa przemiana materii. Pamiętaj również, że każdy nowy centymetr kwadratowy masy mięśniowej to większe spalenie kalorii, nawet w spoczynku. Czyż nie brzmi to wspaniale?…

Poranny eliksir mocy – woda z miodem, cytryną i imbirem

Każdy ma swoje poranne rytuały i sposoby na pobudzenie organizmu do działania. Począwszy od szklanki ciepłej wody lub małej czarnej po skomplikowane mikstury. W moim domu, od kiedy pamiętam, dla całej rodziny przygotowywano wieczorem wodę z miodem. Rano każdy dolewał sobie ciepłej wody i wyciskał połowę cytryny. Gdy kilka lat temu poznałam prozdrowotne właściwości imbiru…